Cursusnummer:
211

Yoga Bij Blanche

Yoga Bij Blanche

Tijdens de yogales besteden we ten eerste aandacht aan het weer contact maken met het lichaam. Dat doen we via meditatie. Het lichaam heeft een ander tempo dan onze denkende geest, het is veel trager. Dat merk je aan de meditatie. Daarna maken we de schouders en nek los omdat je daar als eerste spanning voelt. Het eerste deel van de les is dus een voorbereiding op de oefeningen die we doen en duurt een half uur. 
Het tweede deel van de les bestaat uit "yin yoga" oefeningen, dit zijn zittende en liggende oefeningen om het bindweefsel te stretchen. We blijven langer in een houding, ongeveer 3-5 minuten en voelen dan na. We sluiten de les af met een korte, liggende meditatie van ongeveer 10 minuten.  
Breng een matje, een dekentje en een handdoek mee.

  • 6 lessen van 1 uur Toon details
    • 1: zaterdag 21 sep 2024 - 10:00 – VU Helmond Westwijzer
    • 2: zaterdag 28 sep 2024 - 10:00 – VU Helmond Westwijzer
    • 3: zaterdag 5 okt 2024 - 10:00 – VU Helmond Westwijzer
    • 4: zaterdag 12 okt 2024 - 10:00 – VU Helmond Westwijzer
    • 5: zaterdag 19 okt 2024 - 10:00 – VU Helmond Westwijzer
    • Herfstvakantie: zaterdag 26 okt 2024
    • 6: zaterdag 2 nov 2024 - 10:00 – VU Helmond Westwijzer
  • € 59,00
  • Mevr. Blanche Jansen
  • VU Helmond Westwijzer Toon adres-info
    • breng mee:

      matje, een dekentje en een handdoek

Startdatum
Lesvorm